Giảm Đau Đầu Gối – Luyện tập an toàn, phục hồi khỏe mạnh tại nhà!
Giảm Đau Đầu Gối – Luyện tập an toàn, phục hồi khỏe mạnh tại nhà!
Bạn đang gặp tình trạng:
Đau gối do ngồi nhiều, làm việc văn phòng?
Mỏi cơ – cứng khớp – hạn chế vận động sau chấn thương?
Lo lắng việc tập luyện sai cách khiến đau gối nặng hơn?
👉 Bộ chương trình chuyên biệt dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau gối an toàn và hiệu quả!
🧘 10 Phút Giãn Tĩnh – Phục Hồi Vận Động Gối
📦 Gói học bao gồm:
🎥 6 video bài tập hướng dẫn chi tiết giãn cơ tĩnh các nhóm cơ Đùi - Cẳng Chân
✅ Phù hợp cho:
Người đau gối nhẹ – căng cứng sau ngồi lâu
Dân văn phòng – lái xe – người ít vận động
Người cần bài tập an toàn, hiệu quả nhanh
Kiểm tra & Xử lý Co Bó Màng Cơ - Giảm Đau Gối
📦 Gói học bao gồm:
🎥 4 Video hướng dẫn kiểm tra & Xử lý
✅ Phù hợp cho:
Người đau gối nhẹ – căng cứng sau ngồi lâu
Dân văn phòng – lái xe – người ít vận động
Người cần bài tập an toàn, hiệu quả nhanh
Nội dung trong các khóa luyện tập tại nhà của La'You FitHome được thiết kế với mục đích hỗ trợ người dùng cải thiện sức khỏe, vóc dáng và thể lực thông qua các bài tập đơn giản, an toàn và phù hợp với đa số đối tượng phổ thông.
Tuy nhiên, chúng tôi xin lưu ý:
Các bài tập không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị hay tư vấn y tế chuyên sâu. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bệnh lý nền, chấn thương hoặc đang điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia chương trình luyện tập.
Trong quá trình thực hành, người học cần chủ động điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng cá nhân. La'You FitHome không chịu trách nhiệm đối với bất kỳ chấn thương, biến chứng hoặc hậu quả nào phát sinh do luyện tập không đúng kỹ thuật hoặc không theo hướng dẫn.
Mọi kết quả đạt được (giảm cân, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe...) phụ thuộc vào cơ địa, sự kiên trì và lối sống tổng thể của từng cá nhân. Chúng tôi không cam kết kết quả tuyệt đối hoặc đồng nhất cho tất cả học viên.