📦 Gói học bao gồm:
🎥 7 video bài tập hướng dẫn giãn cơ tĩnh các nhóm cơ Cổ - Vai

✅ Phù hợp cho:

• Người ngồi máy tính – cúi đầu nhiều – stress vùng cổ

• Người làm việc văn phòng hoặc sử dụng điện thoại liên tục

• Người cần giảm đau tức thì an toàn tại nhà

📦 Gói học bao gồm:

🎥 7 video hướng dẫn các động tác giãn cơ động toàn thân
Giúp cơ thể tỉnh táo – linh hoạt – giảm cứng mỏi buổi sáng

✅ Phù hợp cho:

• Người thường mệt mỏi, nặng đầu, căng cổ vai sau khi ngủ dậy

• Người làm việc văn phòng hoặc ít vận động, muốn kích hoạt năng lượng buổi sáng

• Người cần khởi động nhẹ nhàng trước khi tập luyện hoặc bắt đầu ngày mới

🌿 Hiệu quả sau 7 ngày:

• Cơ thể nhẹ nhàng, tỉnh táo hơn mỗi sáng

• Giảm hẳn cảm giác đau mỏi cổ vai gáy, lưng và hông

• Tăng tuần hoàn máu và cải thiện tư thế tự nhiên

📦 Gói học bao gồm:

🎥 6 Video hướng dẫn kiểm tra & Xử lý

✅ Phù hợp cho:

• Người ngồi máy tính – cúi đầu nhiều – stress vùng cổ

• Người làm việc văn phòng hoặc sử dụng điện thoại liên tục

• Người cần giảm đau tức thì an toàn tại nhà

📦 Gói học bao gồm:
🎥 7 video bài tập hướng dẫn chi tiết

✅ Phù hợp cho:

• Người ngồi máy tính – cúi đầu nhiều – stress vùng cổ

• Người làm việc văn phòng hoặc sử dụng điện thoại liên tục

• Người cần giảm đau tức thì an toàn tại nhà